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Guide anti-culpabilité post-partum

Tu n'es pas une mauvaise mère

3h du matin.

Le bébé dort enfin.

Toi non.

 

Tu culpabilises.

Tu te compares.

Tu te tais.

 

Stop.

Ce n'est pas toi le problème.

Basé sur des sources scientifiques vérifiées : Santé publique France, ANSES, études internationales publiées sur PubMed.

Le guide pas à pas pour les mamans qui veulent comprendre ce qu'elles traversent après l'accouchement,

sans avoir à lire un livre de 300 pages ni à se justifier auprès de qui que ce soit.

Mon histoire

Il y a 6 ans, j'ai accouché de mon fils.

Grossesse compliquée. Accouchement traumatisant.

 

On m'avait promis une vague d'amour immédiate.

Elle n'est jamais venue.

 

J'ai mis des mois à mettre un mot dessus.

Dépression post-partum.

 

Encore plus de temps à en parler.

Parce que j'avais honte.

 

Personne ne m'avait prévenue.

Alors j'ai écrit ce que j'aurais aimé lire, cette nuit-là.

 

25 minutes. Pas 300 pages.

Le guide qui te dit ce qui se passe vraiment dans ton corps et dans ta tête.

Et surtout, quoi faire ensuite.

Pas besoin de…

❌Tu n'as pas besoin d'aller "assez mal" pour avoir le droit de lire ce guide.

❌ Ne pas être en dépression diagnostiquée pour te reconnaître dedans

❌ Avoir déjà consulté un professionnel

❌ Trouver 2 heures de libre de suite — 25 minutes suffisent et pas d'un coup

❌ Savoir déjà nommer ce que tu ressens

Comment est écrit le guide en 3 étapes

Étape 1 — Comprendre
Tu mets enfin des mots sur ce que tu vis : baby blues, dépression post-partum, ou simple épuisement. Tu sors du flou anxiogène des recherches Google à 3h du matin.

Étape 2 — Décider
Tu sors de la honte et de la culpabilité, en comprenant que ce que tu ressens a un sens — sans jugement, avec des repères clairs.

Étape 3 — Agir
Tu obtiens les mots exacts pour demander de l'aide et en parler à ton entourage, à ton rythme, sans avoir à improviser au pire moment.

Pas d'exercice de plus de 10 minutes, pas d'ordre obligatoire à respecter.

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Ce qui est inclus

✅ Le guide complet — 7 modules, 25 minutes de lecture
✅ Bonus 1 — Carnet de suivi sur 15 jours, pour préparer un rendez-vous médical
✅ Bonus 2 — Script de phrases prêtes à dire à ton entourage
✅ Bonus 3 — Carnet de mini-rituels quotidiens
✅ Bonus 4 — 25 messages à coller autour de toi

Un accès complet, à vie, pour le prix de deux heures de baby-sitting.

27€

Garantie satisfait ou remboursé pendant 7 jours

Pourquoi je peux t'en parler

Je ne suis ni médecin, ni psychologue. Ce guide s'appuie sur mon propre vécu du post-partum difficile, complété par une recherche systématique de sources scientifiques vérifiées, toutes citées en fin de document — jamais sur un avis personnel présenté comme une vérité générale.

Tu veux voir ce qui t'attend à l'intérieur ?

Extrait du module 2 — comprendre que ce qui t'arrive n'est pas un échec personnel

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FAQ

Quelle est la différence entre baby blues et dépression post-partum ?

Le baby blues touche environ 1 mère sur 3, apparaît vers le 3e jour et disparaît seul en 2 semaines. La dépression post-partum touche 1 mère sur 6 (Santé publique France, 2021) et nécessite un accompagnement professionnel.

Ce guide remplace-t-il un suivi médical ?

Non. C'est une porte d'entrée pour comprendre et savoir vers qui te tourner, jamais un substitut à un avis médical.

Combien de temps faut-il pour le lire ?

Environ 25 minutes, pensé pour un biberon/tétée ou une pause. Tu peux le lire en plusieurs fois, il n'y a aucun pression à avoir.

Que contiennent les 4 bonus ?

Un carnet de suivi, un script de phrases, des mini-rituels, et 25 messages à coller autour de toi.

Est-ce que je peux être remboursée si ça ne m'aide pas ?

Oui, intégralement, sur simple demande à l'adresse mail contact@physiologia.fr. Délai : 7 jours après l'achat.

Le guide est-il adapté si j'allaite ou si j'ai un accouchement particulier (césarienne, prématurité) ?

Oui, le guide s'adresse à toutes les mamans en post-partum difficile, quel que soit le contexte de l'accouchement. J'ai moi-même accouché en césarienne.

Vais-je recevoir le guide immédiatement ?

Oui, par email, juste après le paiement.

En quoi ce guide est différent des ressources gratuites qu'on trouve sur le post-partum ?

La plupart des ressources sur le post-partum sont soit très cliniques (destinées aux professionnels), soit très génériques (des articles de blog). Ce guide est écrit à hauteur de vécu, par quelqu'un qui a traversé une dépression post-partum non diagnostiquée pendant des mois — et il est structuré pour se lire en 25 minutes, pas en heures de recherche dispersée. Les sources sont vérifiées, mais le ton reste celui d'une conversation, pas d'un article médical.

Avant que tu fermes cette page

"Je n'ai pas le temps de lire."

25 minutes. Le temps d'une tétée, d'un ou deux biberons. Pas plus.

 

"Et si ça ne m'aide pas ?"

Remboursée. 7 jours. Un email suffit.

 

"Je peux chercher ça gratuitement sur Google."

Tu peux. Des heures. Des résultats contradictoires. Encore plus d'angoisse.

Ou 25 minutes, sourcées, écrites par quelqu'un qui est passée par là.

 

Tu n'as pas à porter ça seule.

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🎁 Ton accès inclut :

✅ Le guide complet — 7 modules, 25 minutes

✅ Les 4 bonus (carnet de suivi, script, rituels, messages à afficher)

✅ Garantie remboursement 7 jours, sans justification

27€ — accès immédiat par email

Coordonnées:

Modes de paiement:

En cas de détresse aiguë ou d'urgence médicale, contacte le 15 ou le 3114.

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